2008年07月29日

四肢を使ったエクササイズ

軸回旋エクササイズによって、脊柱の安定性を獲得したら、四肢の動きに対する体幹の安定性を図ります。

上肢や下肢の運動で、インナーユニットの機能は四肢の動きに先駆けて活動し、体幹を事前に安定させます。

四肢を使ったエクササイズでは、この自律的な機能を再獲得させます。

その具体例を、明日写真で、何種類か、アップしますね。


Posted by 畠中整骨院 at 22:01│Comments(0)
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