2008年08月06日
ストレッチング~大・中殿筋~
まず、仰向けに寝て、両膝を立てます。
片方の脚を反対側も膝にかけ、股の間から手を入れて脚をかかえます。
脚をかかえた時には、上半身、下半身をしっかり脱力しましょうね。
こんな肥満体の当院スタッフでも出来ますから、どなたでもできますよ。(笑)

片方の脚を反対側も膝にかけ、股の間から手を入れて脚をかかえます。
脚をかかえた時には、上半身、下半身をしっかり脱力しましょうね。
こんな肥満体の当院スタッフでも出来ますから、どなたでもできますよ。(笑)
Posted by 畠中整骨院 at 21:57│Comments(0)