2008年08月08日

ストレッチング~内転筋~

両足裏を合わせ、座りしっかり足を体に近づけます。そして背すじを伸ばしたままゆっくり体を前屈します。

この時、両肘で脚を押さえながら行うとさらに効果的ですね。


ストレッチング~内転筋~


Posted by 畠中整骨院 at 00:00│Comments(0)
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