2009年10月29日

万歩計

こんにちわ

今日はいい天気ですね。
ポカポカして眠くなります！

最近、運動不足なので、万歩計をつけてみることにしました。

1日1万歩計を目標に

でも1日結構仕事で動き回っているけど足らんやろと思っていました。

でも着けてみてびっくりした。

1日二万5000歩以上でした。

別にダイエットしているわけないですが、その自然体の有酸素運動が効いてるようです。

万歩計も腕タイプと腰タイプありますが、腰タイプおすすめします。

私も最初は腕にしてましたが、手洗いや手作業にも反応しているのに気づきました。

万歩計いいですよ



Posted by 畠中整骨院 at 14:19│Comments(2)
このBlogのトップへ
この記事へのコメント
こんばんは。

今日は暖かくて散歩にはいい気候でした。

私は2年前くらいから散歩の時だけですが万歩計つけてます。１時間くらいで7000歩くらいです。
万歩計をつけて歩いて中性脂肪・総コレステロールの減少と骨量アップに頑張りたいと思います。若なろう会も頑張って参加してますよ。
Posted by やまちゃん at 2009年10月29日 17:04
こんばんわ

やまちゃんさん、7000歩ってすごいですね

若なろう会も続けてくださいね

もっともっと参加者を増やしてまた忘年会をしたいものです
Posted by ラクーダ at 2009年10月29日 21:28
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
＜ご注意＞
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。
このページの上へ▲